ثانوية ساردو عبد القادر برج بونعامة الونشريس

شاطر
اذهب الى الأسفل
avatar
القلادة الضائعة
انثى
عدد الرسائل : 539
العمر : 26
الموقع : سفينة الأان..
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 27/01/2009

clic ici اكبر 10 عادات تدمر الدماغ

في الجمعة 01 أكتوبر 2010, 00:11
السلام عليكم ورحمة الله تعالى



لن اطول عليكم ...... اترككم مع الموضوع..

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

Cool القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين



الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.


_________________



رغم كل شيء.....سأبتسم
..
http://quransound.com/
http://www.50d.org/
بجوار الامل سوف أحيى ..و من الطموح سأجعل لي قلبا نابضا..
avatar
fati
انثى
عدد الرسائل : 728
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 18/08/2009
http://....

clic ici رد: اكبر 10 عادات تدمر الدماغ

في السبت 02 أكتوبر 2010, 13:08
merciiiiiiiiiiiii minoucha pour ces informations

avatar
القلادة الضائعة
انثى
عدد الرسائل : 539
العمر : 26
الموقع : سفينة الأان..
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 27/01/2009

clic ici رد: اكبر 10 عادات تدمر الدماغ

في الأحد 03 أكتوبر 2010, 19:53
العفو
ان شاء الله تعم الافادة

_________________



رغم كل شيء.....سأبتسم
..
http://quransound.com/
http://www.50d.org/
بجوار الامل سوف أحيى ..و من الطموح سأجعل لي قلبا نابضا..
avatar
أحمد الونشريسي
ذكر
عدد الرسائل : 618
العمر : 33
العمل/الترفيه : أستاذ و شاعر
تاريخ التسجيل : 09/11/2008
http://azerty2009.0up.com

clic ici رد: اكبر 10 عادات تدمر الدماغ

في الإثنين 04 أكتوبر 2010, 22:53
لا تنسوا أكبر عادة تجعل الدماغ يعجز عن التفكير.... التعود على كثرة النوم و الكسل و التكال على الغير في كل صغيرة و كبيرة مع الادمان على الهاتف النقال و الصحبة السيئة ... كلها تجعل الفكر معطلا على قدر كبير من التعطيل الفني و الدينامي و الميكافعلي و ان شئتم أضيفوا النفسي
avatar
القلادة الضائعة
انثى
عدد الرسائل : 539
العمر : 26
الموقع : سفينة الأان..
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 27/01/2009

clic ici رد: اكبر 10 عادات تدمر الدماغ

في الثلاثاء 05 أكتوبر 2010, 15:36
أحمد الونشريسي كتب:لا تنسوا أكبر عادة تجعل الدماغ يعجز عن التفكير.... التعود على كثرة النوم و الكسل و التكال على الغير في كل صغيرة و كبيرة مع الادمان على الهاتف النقال و الصحبة السيئة ... كلها تجعل الفكر معطلا على قدر كبير من التعطيل الفني و الدينامي و الميكافعلي و ان شئتم أضيفوا النفسي

صدقت استاذ
هذا كلام الواقع
فكما لم تنفع هذه الامور من سبقونا فكيف لها ان تنفعنا

_________________



رغم كل شيء.....سأبتسم
..
http://quransound.com/
http://www.50d.org/
بجوار الامل سوف أحيى ..و من الطموح سأجعل لي قلبا نابضا..
avatar
أحمد الونشريسي
ذكر
عدد الرسائل : 618
العمر : 33
العمل/الترفيه : أستاذ و شاعر
تاريخ التسجيل : 09/11/2008
http://azerty2009.0up.com

clic ici رد: اكبر 10 عادات تدمر الدماغ

في الأربعاء 06 أكتوبر 2010, 00:17
آه نسيت عادة أخرى أيتها القلادة، نسيت أن لا تأخذوا بكل كلامي فربما كنت أحد الأسباب التي تجعل الدماغ معطلا لأني أطالبكم في بعض الأحيان بأمور كثيرة
avatar
القلادة الضائعة
انثى
عدد الرسائل : 539
العمر : 26
الموقع : سفينة الأان..
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 27/01/2009

clic ici رد: اكبر 10 عادات تدمر الدماغ

في الأربعاء 06 أكتوبر 2010, 15:37
أحمد الونشريسي كتب:آه نسيت عادة أخرى أيتها القلادة، نسيت أن لا تأخذوا بكل كلامي فربما كنت أحد الأسباب التي تجعل الدماغ معطلا لأني أطالبكم في بعض الأحيان بأمور كثيرة

أظنك نسيت ان تقول انك لم تنس شيئا
-آه لقد نسيت- أصبحت شعارنا على ما اظن

_________________



رغم كل شيء.....سأبتسم
..
http://quransound.com/
http://www.50d.org/
بجوار الامل سوف أحيى ..و من الطموح سأجعل لي قلبا نابضا..
avatar
أحمد الونشريسي
ذكر
عدد الرسائل : 618
العمر : 33
العمل/الترفيه : أستاذ و شاعر
تاريخ التسجيل : 09/11/2008
http://azerty2009.0up.com

clic ici رد: اكبر 10 عادات تدمر الدماغ

في الأربعاء 06 أكتوبر 2010, 18:38
كثير علي ... فقط خذوا بما ترونه مناسبا و تجنبوا كثيرا مما لا ترونه مفيدا...
avatar
زائر
زائر

clic ici رد: اكبر 10 عادات تدمر الدماغ

في الإثنين 13 يونيو 2011, 18:01
اظن ان دماغي قد تدمر
avatar
زائر
زائر

clic ici رد: اكبر 10 عادات تدمر الدماغ

في الثلاثاء 14 يونيو 2011, 22:08
شكرا بنت عمووو على الموضوع المفيد
avatar
النجم رابح
ذكر
عدد الرسائل : 401
العمر : 25
الموقع : alger
العمل/الترفيه : طالب
تاريخ التسجيل : 23/12/2009

clic ici رد: اكبر 10 عادات تدمر الدماغ

في الأربعاء 15 يونيو 2011, 15:53
ربي يجازيك خير
avatar
القلادة الضائعة
انثى
عدد الرسائل : 539
العمر : 26
الموقع : سفينة الأان..
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 27/01/2009

clic ici رد: اكبر 10 عادات تدمر الدماغ

في الأربعاء 15 يونيو 2011, 22:35
السلام عليكم كيف احوالكم
ان شاء الله بخير
شكرا للجميع

_________________



رغم كل شيء.....سأبتسم
..
http://quransound.com/
http://www.50d.org/
بجوار الامل سوف أحيى ..و من الطموح سأجعل لي قلبا نابضا..
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى